authentic movement
Authentic Movement ist eine ganzheitliche, bewegungsorienterte Art der Selbstzuwendung. Körper, Geist und Seele bekommen gleichermaßen Platz und Ausdrucksform in Bewegung. Es ist eine Möglichkeit tief in die eigene (Körper)geschichte einzutauchen und mit der Weisheit des Körpers in Verbindung zu gehen.
Das Setting ist einfach: eine Person schließt die Augen und spürt in sich hinein, sie nimmt Impulse wahr und entscheidet, ihnen zu folgen oder nicht. Dabei wird sie beobachtet von einer Zeugin, die in achtsamer Präsenz wahrnimmt, was in ihr passiert, während sie beobachtet. Im Anschluss gibt es eine Übergangszeit, in der das Erlebte seine erste Verarbeitung findet, entweder beim Schreiben oder Malen oder Nachspüren in Ruhe. Schließlich gibt es die Möglichkeit, sich darüber auszutauschen. Wertschätzung für die Prozesse und wertfrei beschreibende Sprache sind dafür grundlegend.